Pourquoi ressent-on une sensibilité dentaire ?
Vous êtes peut-être déjà parti en courant devant une tasse trop chaude ou une glace bien froide, car vos dents vous faisaient souffrir. Ce phénomène est souvent dû à la sensibilité dentaire, une sensation désagréable qui touche environ 1 Français sur 3. Mais pourquoi est-ce si douloureux ? La réponse se trouve dans la structure de vos dents.
Les dents sont constituées de plusieurs couches. Lorsque l’émail, la barrière protectrice externe, s’érode ou que vos gencives se rétractent, la dentine est exposée. Or, cette dentine contient des tubules remplis de terminaisons nerveuses. Résultat ? Le moindre stimulus thermique, sucré ou acide se transforme en douleur vive.
Les principales causes de la sensibilité dentaire
Pour comprendre ce qui endommage vos dents, il est essentiel d’identifier les habitudes, choix alimentaires ou situations qui peuvent affaiblir leur structure.
- Un brossage trop agressif : Quand on frotte trop fort, c’est toute la surface de l’émail qui peut s’user, laissant la dentine vulnérable.
- Consommation excessive d’aliments acides : Les agrumes, les sodas ou le vinaigre peuvent affaiblir l’émail et rendre vos dents hypersensibles.
- Grincement des dents : Ce phénomène, souvent dû au stress ou à une mauvaise posture, peut également user la structure des dents.
- Problèmes de gencives : Les récessions gingivales (gencives qui se rétractent) exposent la racine des dents, augmentant ainsi la sensibilité.
- Les traitements dentaires récents : Une obturation, un blanchiment ou même un détartrage peuvent provoquer une sensibilité temporaire.
Et parfois, cette sensibilité peut même être le signe d’une carie ou d’un problème plus sérieux, ce qui rend une consultation chez le dentiste indispensable.
Comment réduire ou éliminer la sensibilité dentaire ?
Bonne nouvelle : il existe des solutions efficaces pour apaiser ces douleurs dentaires. Voici quelques stratégies que vous pouvez appliquer au quotidien :
Adoptez une meilleure hygiène bucco-dentaire
Un bon brossage, sans agresser vos dents, est essentiel. Utilisez une brosse à dents à poils souples et évitez de « déchirer » vos gencives. La technique est tout aussi importante : effectuez des mouvements doux et circulaires plutôt que des allers-retours trop vigoureux.
Choisissez un dentifrice adapté
Certains dentifrices, spécialement formulés pour les dents sensibles, peuvent être de précieux alliés. Ils agissent en formant une barrière protectrice sur les tubules exposés, réduisant ainsi le ressenti de douleur au fil des jours.
Limitez les aliments qui attaquent vos dents
Si vous aimez les grenades, le soda ou les vinaigrettes riches en vinaigre, essayez d’en consommer avec modération. Après avoir consommé des aliments acides, attendez au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents. Pourquoi ? Parce que l’émail est temporairement ramolli par l’acidité et peut être davantage endommagé si vous le brossez immédiatement.
Utilisez un bain de bouche apaisant
Certains bains de bouche contiennent des ingrédients qui aident à renforcer l’émail ou à apaiser les douleurs liées à la sensibilité. N’hésitez pas à demander conseil à votre dentiste pour trouver le produit qui vous convient le mieux.
Consultez votre dentiste régulièrement
Daniel Morel ne le dira jamais assez : un check-up dentaire régulier peut prévenir bien des désagréments. Si vous souffrez de sensibilité, votre praticien pourra examiner vos dents, détecter une éventuelle carie ou proposer des solutions comme une application de fluor ou une résine pour couvrir les zones exposées.
Une anecdote qui parle à tout le monde
Imaginez Léa, 32 ans, une grande fan de thés bien chauds. Chaque matin, elle savourait sa boisson chaude jusqu’au jour où cette dernière est devenue impossible à avaler à cause d’une dent particulièrement sensible. Inquiète, elle a consulté son dentiste, qui a rapidement diagnostiqué une récession gingivale. Grâce à un dentifrice spécifique et à des soins adaptés, Léa a retrouvé son plaisir matinal, tout en adoptant de meilleures habitudes dentaires. Comme quoi, avec les bons gestes, tout est possible !
Un sourire sans douleur est à portée de main
La sensibilité dentaire peut être un véritable frein à votre quotidien, mais cela ne doit pas devenir une fatalité. Avec une meilleure hygiène bucco-dentaire, des produits adaptés et des visites régulières chez le dentiste, vous pouvez retrouver un sourire éclatant… et sans douleur ! Alors, prêt à faire le premier pas pour dire adieu à la sensibilité ? Vos dents vous remercieront !